Hier kannst du nachlesen wie in etwa eine Trainingseinheit bei uns aussieht, wann wir immer trainieren und wie du am besten zur Halle kommst.

So läuft unser Training ab:

Zu Anfang laufen wir uns gemeinsam locker warm. Nachdem wir dann alle in Schwung gekommen sind, beschäftigen wir  uns  mit den Komponenten Ausdauer und Kräftigung. Aber auch die Verbesserung der Beweglichkeit soll nicht zu kurz kommen. Daher haben wir einige Spiele und / oder Übungen, in denen Ausdauer, Kräftigung und Beweglichkeit trainiert werden.  Auch wenn es mal ein wenig anstrengender wird sind wir doch alle mit Spaß dabei und die Musik im Hintergrund erleichtert die Anstrengung. Und wenn jemand nicht mehr kann, macht er einfach eine kleine Pause und steigt dann wieder ein, wenn er mag.

Nach einer Trinkpause geht es dann über in den Hauptteil, in dem wir Tänze aus unserem Repertoire  üben. Dies ist sehr abwechslungsreich und bringt viel Freude, da wir eine große Vielfalt an verschiedenen Tänzen zur Verfügung haben. Steht ein Auftritt vor der Tür, üben wir die Tänze, die für den Auftritt ausgewählt wurden verstärkt und achten auf die Feinheiten.

Abschließend lassen wir das Training ruhig ausklingen. Entweder tanzen wir einen lockeren Tanz zum Abschluss oder wir beenden das Training mit einer Entspannung.

Was sollte mitgebracht werden:

Am besten Sportzeug (+Turnschuhe) und etwas zu Trinken.

Trainingstermin

Freitags 20.00 - 21.45 Uhr
Halle Oslebshauser Park

Einen genauen Anfahrtsplan findet ihr "Downloads"...